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沉迷网络的预防
1、要多和孩子沟通，了解上网的情况，平时留心观察孩子的情绪变化以及学习情况。
2、积极参与孩子上网。家长要积极参与孩子上网，加强对互联网的认识。
3、不要让孩子去条件差、管理不规范的网吧 上网。
4、主动推荐好网站。有目的地收集一些健康向 上的青少年网站的网址，推荐给孩子。
5、严格设定上网规则。对孩子的上网时间要有所节制，天上网时间最好不超过两小时，且在操作1小时后休息15分钟左右。而且每次上网最好制定计划，提高目的性。对设定的规则要坚决执行。
6、防范色情与暴力内容。对网上色情和暴力内容的防范，主要应靠家长平时对孩子进行正确的道德观念的培养，让他们明辨是非，提高抵御网上不良信息的能力。
治疗：1、系统治疗:
家庭系统治疗:就是对家庭所有成员的行为及互动模式进行系统的心理咨询与行为校正。
家校联合系统治疗:就是对家庭所有成员以及相关老师的行为及互动模式进行系统的心理咨询与行为校正。
深圳高级中学一位初一学生沉迷于网络游戏，每天要上网6个多小时，学习成绩班上倒数，与家长冲突很大，后经心理咨询和老师及家庭系统咨询治疗之后，亲子关系改善，学习成绩提高，又不断地得到老师的表扬与肯定，班级活动也积极鼓励他参加，很自然就渐渐减少了上网时间，半年后完全能够控制住自己的上网，学习成绩进步很大，最后以优异成绩被保送直升深圳高级中学高中部。
2、认知治疗:
就是进行有效的深层咨询对话;改变自我评价与认识。
3、心理训练:建立新的条件反射。
4、催眠治疗:包括改变自我心像，进行“心像厌恶”与“心像暗示”。
宣传标语：1、. 上网不上瘾， 健康又文明。
2、倡议文明上网，承诺网上文明，共建文明网络。
3、网络资源要利用，网络文明要谨记。
4、网上冲浪要有度,沉迷早晚会翻船。
5、充分利用网络便捷之利，坚决抵制网络低俗之风。
6、丰富的网络让人心充实，纯净的心灵使网络文明。
7、不劝君戒网，劝君莫被网。
8、网络提高知识的速度，文明提高生活的质量。
9、不昧己心，不尽人情，不竭物力，文明上网。.
10、 网文化之精华，络天下之精英，闻世间之正事，明做人之德行。
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