网上科普有关“不感光食物有哪些蔬菜”话题很是火热，小编也是针对不感光食物有哪些蔬菜寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
1，苦瓜
苦瓜原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区。中国南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍；成熟果肉和假种皮也可食用。
2，咖啡黄葵
咖啡黄葵性喜温暖，原产地印度，广泛栽培于热带和亚热带地区。中国湖南、湖北、广东等省栽培面积也极广。素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。
3，芦笋
未出土的呈白色称为白笋， 出土后呈绿色称为绿笋。即使生产地域不同，但不管是哪款芦笋品种，只要照到阳光就会变成绿芦笋，埋在土中或遮蔽阳光，就会让芦笋色泽偏白。
4，西红柿
西红柿含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形；它既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果。
5，花椰菜
花椰菜原产于地中海东部海岸，约在19世纪初引进中国。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。
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芦笋但是“蔬菜之王”，都是消耗脂肪的最佳食材，而且是一种低脂肪，高营养的蔬菜，营养全面，又便于消化吸收，有权益减肥瘦身。因此，女孩平常何不经常吃芦笋。芦笋的做法越来越多了，无论怎样做都非常好吃，那样，今日小馆就给大家分享一道茭白超级好吃的做法，培根肉芦笋卷，这几种食材搭配一起，简单一煎，弄点黑胡椒碎就超级好吃了。下面一起来看看详细的作法，自己喜欢的就个人收藏做吧！
培根肉芦笋卷食物：培根肉300克，芦笋一把，黑胡椒碎适当，植物油适当，食盐一勺。烹调方法：步骤一：首先把芦笋用清水清理干净，用刀割去须根，再切割成6cm长的小段。流程二：锅中倒进冷水走红烧开，放进一勺食盐，滴上少量植物油，这样可以让茭白具有翠绿的功效，倒进芦笋焯水2min，焯好捞出。流程三：培根肉提早解除冻结好，一片培根肉对半割开，切割成两块，放入2段茭白卷起来，要卷实点，再换木签穿起来固定不动。培根肉不必卷过厚，不然里边层的培根肉不容易烂熟。
流程四：其它的也是同样方式所有卷好，用剪刀剪去多出来的木签，这样比较碍地区不太好剪。流程五：煎盘李倒进适量的服用油烧热，把培根肉茭白卷放进煎盘摆放，要隔三差五滚动一下，让培根肉遇热匀称。流程六：煎至培根肉双面金**，双面都给油的上洒黑胡椒碎。流程七：再炸至培根肉冒油，要隔三差五滚动一下，以防煎焦了，冒油后培根肉愈来愈薄了，就表示熟透了，就可以熄火起锅。
流程八：一道简单美味的培根肉茭白卷就做好了，调味品超级简单，就上洒黑胡椒碎口味香到了不得，太好吃了。并且茭白是低脂肪又营养成分的蔬菜，特别适合减肥的人服用，做法简单0难度系数，自己喜欢的赶紧也做吧！小贴士：1、茭白烹制之前一定要绰水后才能烧菜，由于茭白中含有盐酸，进到人体血液后极易与钙融合，形成钙盐，而绰水则能除去绝大多数盐酸，这样也能让身体更好的消化吸收一些矿物质元素，吃起来也最安全安心。2、培根肉有盐味，其他哪些调味品都不用放，就弄点黑胡椒碎就非常好吃了。
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