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不能吃凉性食物
不能吃凉性食物，大家应该都清楚，我们身体所需的营养物质大部分都是来源于我们的日常饮食当中，当然并不是所有的食物都对我们身体有好处，以下来了解不能吃凉性食物。
不能吃凉性食物1小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等。
凉性食物和水果有哪些
凉性也称微寒性，是一种中医上的说法。食物包括水果，凉性的食物有助于清热、泻火、解毒，一般不适合四肢发凉、畏寒、腰膝酸痛等体寒的患者以及经常腹痛、腹泻者食用。常见的凉性食物有以下几种：
1、谷物：如小米、小麦、薏仁、绿豆、荞麦等；
2、蔬菜：如香菇、马兰、黄瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、生菜、菠菜、黄花菜、萝卜、紫角叶、西红柿、茄子、芹菜、甜菜、丝瓜、芦笋、海带等；
3、肉类：如牛蛙、兔肉、鸭肉、鱼肉、鸭蛋等，以及海蟹、海虾、鲍鱼、蛤蜊、扇贝等水产品；
4、水果：常见的包括苹果、梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、柿子、柚子、猕猴桃、西瓜、香瓜等；
5、其他：如蜂蜜、绿茶、薄荷、胖大海、金银花、菊花、枸杞等，可泡水喝还可与其他食材一起烹饪。
凉性食物适合流感、扁桃体炎、肺炎、出血热等疾病患者食用，有助于缓解病情。从中医角度来讲，适合阴虚、阳亢、虚热等热证患者食用。但需要明确，食物并不能起到治疗疾病的效果，只能辅助缓解症状和促进疾病的恢复，如果患病应在医生指导下积极治疗原发疾病，避免病情加重。
不能吃凉性食物2白蒿不能和什么同食，注意避开凉性食物
不能一起吃
首先是小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9。7克、脂肪3。5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0。12毫克，维生素B1的'含量位居所有粮食之首。
小米含糖也很高，每百克含糖72。8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1。B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。可是，它和白蒿一起吃可能会导致体热过低，请注意避开。
第二白萝卜含有丰富的酶类物质和多种天然消化酵素，它能促进人体内食物中的淀粉与脂肪的快速分解，能加快食物对这些营养成分的吸收和利用，另外白萝卜还能抑制胃酸分泌，加快肠胃蠕动，更能清理肠胃中积存的毒素。萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。可是，白萝卜和白蒿同食，会产生不良症状。
最后一个是藏红花可以起到很好的养血活血效果。若坚持服用，可以有效地促进改善精神状态，还可以缓解皮肤生斑等肌肤问题，使女性身体各方面调整至最佳，以达到美容养颜的目的。
藏红花可以有美容护肤的通，对于养血活血有好处，它可令人体内的阴阳调节至一个平衡状态，若阴阳平衡自然可增强免疫力。藏红花可以有提高免疫力的作用，对于抗菌消炎有好处同时也可以有改善精神状态的作用，对于缓解皮肤长斑有好处。两者不能一起吃。
不能吃凉性食物3杏仁是热性食物还是凉性食物
杏仁是蔷薇科杏的种子，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。
杏仁果长在短距(short spur)上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为**且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。 杏仁果为扁平卵形，一端圆，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡**，虽然没有香味，但具有软化皮肤和美容的功效。
杏仁是平性食物
祖国医学认为，杏仁味苷，性平。归肺、大肠经。有润肺祛痰、止咳平喘、润肠通便等功能。所以，杏仁一般是平性食物，不属于热性或凉性食物。但是，像现在市面上热烘焙加工过的杏仁，吃多会上火。
食疗价值
现代研究发现杏仁中含有维生素B17，具有抗癌作用。
杏仁的营养价值很高。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。
相传明代翰林辛士逊有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他传授一长寿秘方，让他每天吃七枚杏仁，坚持食用，必获大益。这位翰林遵照此方，坚持不懈，直到老年依然身轻体健，耳聪目明，思维敏捷，长寿不衰。
1、镇咳、平喘作用：苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。
2、对消化系统的作用：杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。
3、抗炎、镇痛作用：苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。
4、抗癌症肿瘤作用
5、降血糖作用
6、降血脂作用
7、美容作用
8、其他作用：苦杏仁苷具有抗突变作用，能减少由安乃近、灭滴灵、丝裂霉素C等引起的微核多染性红细胞的数量。
适宜人群
宜食：
癌症患者以及术后放疗、化疗的人宜食用，宜将杏仁制成饮料或浸泡水中数次后再吃。杏仁温油炸制为佳。
忌食：
产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用。
中医认为，杏仁既不是热性食物也不是凉性食物，正确来说，应该是属于平性食物。但是，像市面上过度烘焙加工过的杏仁，建议少吃，多吃易上火不利于身体健康。还有，并非人人适宜食用杏仁，建议要根据个人体质或其他原因食用杏仁。
苦瓜生吃还是熟吃降糖
苦瓜泄火，有科学依据的。
泄火，是中医说法。中医的根据是中医认为苦味能“降泄燥能坚阴“。这更多是古人的经验总结，类似的苦味的还有黄连，黄柏，苦参，大黄等，都是味苦泻火的。
对于泄火，西医的说法是“消炎“。后来现代科学证明，苦瓜的苦味物质是葫芦素，一种苷类，这种苷是苦瓜苦味来源，有消炎的作用。类似的有从泄火中药黄连中，提取出来的黄连素就是消炎药。
中医的理论，一方面根古老的中国国学原理相通，另一方面是古人很多很多年的食物和药物经验的朴素总结。这些经验总结，多数能用现代科学证明是结论正确的，有的经验现在医学或科学证据还不充分，所以会有人觉得中医不科学。
苦瓜怎么吃 降火最有效
生吃、熟吃、榨汁都可以，但是尽量不要炒。
用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。
苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假种皮主要作蔬菜食用。
苦瓜在夏季上市时将其加工成保健饮料，可供全年饮用。有苦瓜蜜汁饮料、消暑饮料、速溶保健饮料、苦瓜与南瓜或大蒜、金桔等复合而成的保健饮料、苦瓜茶、苦瓜奶等。
苦瓜泡菜一种用低浓度盐与新鲜苦瓜腌制而成的腌制品。
苦瓜蜜饯、苦瓜果脯糖渍、糖煮而成。
扩展资料
苦瓜药用：
1、苦瓜根、藤、叶及果实：苦，寒。清热解毒，明目。用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。
2、佤药介耸：果实治烦渴，眼赤疼痛，痈肿丹毒，恶疮。花治胃气痛，眼疼；叶治丹火毒气，恶疮结毒，杨梅疮，大疔疮《滇省志》。
3、基诺药阿能歌尻：叶、藤治肝炎，热病烦渴，暑，痢疾；外治蛇虫咬伤《基诺药》。
4、畲药苦瓜：苦瓜捣烂，绞汁治热痢。
5、侗药散鬼拱（sanglGueelGaemc）：根治霍乱呕吐，腹泻，痰痢，急性肠炎。
6、傣药麻坏（西傣）：果实、叶治久病频渴，咽喉脓肿，疔疮疽肿《滇药录》、《版纳傣药》、《傣药录》。
参考资料：
苦瓜的消火妙用
苦瓜，一种以其苦味和丰富的营养价值而闻名的蔬菜，在中医中常被用作清热败火的良药。苦瓜中含有的苦瓜素具有独特的消暑退热功效，能有效缓解因胃肠湿热引起的口干舌燥、食欲不振、腹胀腹泻等症状。
食用苦瓜降火的最佳方式
为了充分发挥苦瓜的消火功效，食用方式至关重要。以下几种方法可以帮助您最大限度地吸收苦瓜的营养价值，达到最佳的降火效果：
生食
生食苦瓜是最直接的降火方法。切成薄片或丝状，可作为凉拌菜食用，也可搭配其他清凉食材，如黄瓜、西红柿等。生食苦瓜保留了完整的苦瓜素，降火效果立竿见影。
2. 清炒
清炒苦瓜既能保持苦瓜的苦味和营养，又能避免生食带来的寒凉之气。将苦瓜切块或切片，与少许葱姜蒜爆炒，加入适量的盐和糖调味即可。清炒后的苦瓜口感软糯，保留了大部分营养价值。
3. 凉拌
凉拌苦瓜是夏季的一道消暑佳肴。将苦瓜切成薄片，焯水后过凉水，沥干水分，加入蒜末、香菜、辣椒等调味料拌匀即可。凉拌苦瓜清凉爽口，开胃健脾，还能有效解暑降火。
4. 苦瓜汤
苦瓜汤是清热降火的一道汤品。将苦瓜切块或切片，加入猪肉、瘦肉或鸡肉一同炖煮，加入适量枸杞、红枣等调味品。苦瓜汤口感鲜美，补而不燥，适合夏季食用。
5. 苦瓜茶
苦瓜茶是日常保健的一剂良方。将苦瓜切片或切块，晒干或烘干后，取适量泡水饮用。苦瓜茶清热解毒，常饮可预防上火，调理肠胃。
注意事项
食用苦瓜降火时，需要注意以下几点：
不宜过量食用：苦瓜性寒，过量食用可能导致腹泻等不适症状。
体质虚寒者慎食：体质虚寒、脾胃虚弱者不宜过多食用苦瓜，以免加重寒性体质。
孕妇慎食：苦瓜具有活血通络的功效，孕妇食用过多可能影响胎儿健康。
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