网上科普有关“如何动动手指就能减肥？”话题很是火热，小编也是针对如何动动手指就能减肥？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

减肥对于女人来说是一件非常痛苦的事，特别是对于比较懒的女性朋友来说，想要减肥，却有不想运动。我们都知道减肥是需要坚持和恒心的，下面给大家介绍一种能动动手指就能减肥的方法，经常练习这种方法可以瘦脸、瘦腿等，我们一起来看看。

1、动动手指减肥法

1、瘦脸——太阳穴太阳穴大家再熟悉不过了，学生时代的眼保健操依稀在耳边萦绕，“第四节，按太阳穴轮刮眼眶”。是不是立马知道太阳穴在哪里了?没错，就是眼睛两侧的位置。按太阳穴不仅具有缓解眼部疲劳的功效，还能消除脸部浮肿，长期按压可起到瘦脸除皱的作用。此外，大拇指上有多个对瘦脸有用的穴位。所以，按压的时候最好用大拇指哦。既能保护眼睛，又能缓解疲劳，还能美容，何乐而不为呢?

2、瘦腹部——大横穴肚子上一共有八大穴位，分别为：大横穴、天枢穴、大巨穴、水分穴、中脘穴、气海穴、关元穴、带脉穴。这八大穴位都集中在肚脐眼周围，并不是很容易区分开。此外，中医建议，这八大穴位同时按摩对于减少腹部脂肪效果更好。按摩这八大穴位，不仅可以减少腹部脂肪推挤，还能促进体内消化系统速度，对于缓解便秘，肠道排毒都有很好的疗效。闲暇之余，用手掌按住肚脐眼，顺时针按摩腹部，让拥有小蛮腰不再是奢望。

3、瘦大腿——无名穴无名穴，大家万不可望文生义，这个穴位和无名指可离着远着呢。无名穴既然是可以瘦腿的，那么自然就要在腿上找啦。之所以推荐大家选择这个穴位，是因为无名穴在大腿内侧中点的部位，很容易找到。按摩无名穴，不仅可以促进血液循环，促进细胞新陈代谢，防止大腿内侧脂肪堆积，还能拉紧肌肉，美化腿部线条。

4、瘦小腿——承山穴承山穴的位置也很好找，它在小腿肌肉的末端。当小腿绷直时，肌肉就会浮现出来了。硬硬的部位就是肌肉，它的末端，靠近脚踝，就是承山穴。承山穴是人体的重要穴位之一，按摩承山穴可以有效改善小腿浮肿，加快小腿脂肪燃烧。

怎么样大家是不是都学会了呢?以前只在电视上面看到过点穴法，没有想到在现实生活中这确实是真的，可以帮助我们进行科学式的减肥，而且还不会伤害身体，如果大家所胖的部分都是不同的，可以分部进行练习，这样不但可以省下许多的金钱，还可以达到减肥的目的，这真的是一个太好的办法了。

2、动动手指防止百病

(一)高血压、心脏病手印(强心手印)

1、练习方法：将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中指、无名指，三个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手同时做。

2、功效：这一手势的作用包括：强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等。

该手印流传最广，普及率最高。曾有一个加拿大患者专程从加拿大到印度向他请教非药物治疗高血压的方法，迪帕克博士将此方法传授给他。该患者回国后坚持不懈地做此练习，取得很棒的治疗效果，该患者又将此方法教给他的私人医生，该医生亦为高血压患者，他亦取得很好的效果。后来该医生将此方法普及到他的心脏病专科医院，让所有患者都做此练习。

我们希望一切有缘看到此贴的人，不论您是否患高血压、心脏病，您都可以随时随地做此练习，你可以乘车时、散步时、看电视时、开会时、排队购物时任何空余时间均可做，只要您每天练习时间累积达半小时以上，就可以达到有病治病，无病防病，调养心脏的效果。拥有一颗健康的心脏，是我们整体健康的保障。

通过此特别的手印，我们魔术般地释放压力，火对风压力将气从胃里释放，空及地对火的压力减少由火引起的胃酸，直立水小拇指通过出汗及撒尿释放压力。所有这些组合将减少及溶解堵塞，减轻血压及绞痛。对严重情况，该手印能延迟心脏病发作，在太迟前使人得到恰当治疗。祝愿人人都拥有一颗健康的心脏!

(二)排毒养肝补肾(能量手印)

1、练习方法：用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，做5至45分钟，或一天三次，(每次)15分钟，作为一个疗程。

2、功效：

该手印能支持移除体内废物及毒素，也排除泌尿问题。也刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。

该元素也包含春天、新开始、把握及修整未来先见之明的力量及愿望。另外，对心智亦有平衡作用，它主要依赖于功能良好的肝脏。它给我们耐心、平静、信心、内在平衡及和谐。

该手印的最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃，适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。

(三)明目安神手印(生命手印)

1、练习方法：用每只手将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根据需要做5至30分钟。或作为一个疗程，一天三次，(每次)15分钟。

2、功效

该该手印激活造人元素力量的海底轮。该手指姿势刺激骨盆壁营养能量。该普然穆达通常能增强活力，减少疲劳及紧张，改善视力。

它也可用于抵抗眼疾。在精神-情绪层面上，它增强我们的忍耐力及定力、健康的自信心，给我们勇气开始新事物，及观察事物的力量。清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的标志，意味着清晰的思想及观念结构。当你做普然穆达，你也可以将你的拇指放在其他两个手指的指甲里，代替放置在指尖。

有使左右半脑功能平等、活跃、及互相补充的作用，对整体健康非常重要。

神经过敏通常是虚弱、分心太多及内心不稳定的表现。该普然穆达结合有意识的、缓慢的、及轻细的呼吸，有象安全锚似的稳定及镇静的功能。

晚上睡不着觉.尽管白天总在学习...精神还是很好...

一、牛奶的妙用

★ 除鱼腥味---炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强佳味。

★ 做冻鱼---在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。

★ 除蒜味---喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。

★ 去酒迹---如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶擦拭，即可去起污迹。

★ 去水果迹---变味的牛奶能去掉花衣服上的水果迹，在痕迹处涂上牛奶，过几小时再用清水洗，就能洗干净。

★ 去墨水迹---衣服上沾染了墨水迹，先用清水洗，再用牛奶洗，然后用洗洁精洗，即除。

★ 去铁锈---衣服挂在钉子上，或沾到了铁锈，是很难洗得掉的，如果先把有铁锈的地方，用沸水浸湿， 涂上发酸的牛奶，在抹上肥皂，就可洗干净了。

★ 消除眼肿---早晨起床眼皮肿了，用牛奶加一点醋和开水混合，然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟，再用热毛巾捂一下，很快就会消肿。

★ 使硬鞋油变软---打开的鞋油放久了，会变得发硬而不好再用，如向里面加入几滴鲜牛奶，鞋油就会变软，用起来仍然同新鞋油一样。

★ 治轻微烧烫伤---在患处敷上点烧开的牛奶，可迅速消除因烧、烫伤的灼痛。

★ 贴标签---要使玻璃上的标签贴得牢，可先将标签放在牛奶中泡一泡。

二、茶在生活中的妙用

(1)煮牛肉时除了放入各种调味品，还可以再加一小布袋普通叶，同牛肉一起烧，牛肉熟得快，味道清香。

(2)吃特别辣的辣椒后，若口辣难忍，可先用清水漱一下口，再咀嚼一点茶叶，口中辣味即可消除

(3)将废茶叶用来煮茶鸡蛋，味道清香可口。

(4)吃了生葱、大蒜以后，弄一些残茶叶在口里嚼一些时间，能消除葱、蒜的异味。

(5)将肉放入浓度5%好茶水中浸泡片刻后再冷藏。肉类的保鲜效果不仅更好，而且不易腐烂变质。

(6)饮茶戒烟：须借助吸烟来提神的人，不妨以茶代烟，以乌龙茶戒烟效果最好。

(7)看电视时，饮上一杯茶可以有效地抵御电视机显像管发出的有害射线。茶水还可中止胃癌诱发物—亚硝酸盐在口腔内的形成。

(8)器皿中用鱼腥味，用废茶叶放在其中煮数分钟，便可去腥。

(9)菜锅上有腥味，可先用泡过的茶叶擦洗，再用清水冲净，即可除掉腥。

(10)取少量茶叶放在暖水瓶中，再灌进滚开的水，盖好盖，20分钟后可饮。壶里的水垢在茶碱的作用下也逐渐脱落，连泡几次，即可除净。

(11)将鲜鸡蛋埋入干净的干茶渣中，放阴凉干燥处，鸡蛋可保存2-3个月左右不会变质。

(12)把晒干的废茶叶，装在尼龙袜子内，然后塞进有臭味的鞋子内。茶叶能吸收鞋内水气，去除臭味。成人的鞋子所须的茶叶份量，约为一杯左右。

(13)用50克花茶装入纱布中放入冰箱，可除去异味。一个月后，将茶叶取出放在阳光下爆晒，再装入纱布袋放入冰箱，可反复用多次，除异味效果好。 (17)深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。

(14)炊具沾了油垢，用新鲜的湿茶渣在炊具上擦几遍，即可洗去。如无新鲜的湿茶渣，用干茶渣加开水浸泡湿后亦可擦去油垢。

(15)涂有油漆的门窗、家具，或者是玻璃窗门若染有尘埃，可用冷茶擦洗会显得特别明亮洁白。

(16)用茶渣擦洗镜子、玻璃、门窗、家具、胶纸板及皮鞋上的泥污，去污效果好。

(18)新买的木质家具，往往有刺鼻的油漆味，用茶水擦洗几遍，其异味自会消退，比清洁剂效果好。

(19)新衣服或新布料，通常都有一般刺鼻难闻的味道，这是染料所造成的，若不去除，穿在身上令人十难受。抓取一把茶叶燃烧，利用燃烧的烟可将味道熏除。

(20)颜色鲜艳的衣服褪色后，如果用茶汁来漂洗，可恢复它们原来的色泽。

(21)将茶叶一小把，泡成茶水后用来洗绒线衣，同样能够去掉污垢，而且保持颜色鲜亮。

(22)泡过茶叶晾干聚集起来，用袋装好，是很好的枕头芯子，睡起来柔硬清香，又去头火。

(23)废茶叶放在厕所或空气不好的地方燃烧，可以消除恶臭味。

(24)冲泡过的茶叶晒干，在夏季的黄昏，用火点燃可以驱蚊虫，不仅对人体无害，而且会有清香扑鼻。

(25)把茶渣倒在花盆里，能保持土质的水分，与泥混合放入花盆内，又可作花卉的肥料。

三、啤酒的妙用

(1) 用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是用此方法烹调牛肉，效果更佳.

(2) 啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出，再加点调味剂。

(3) 和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。

(4) 将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎肉的味道。

(5) 制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来很爽口。

(6) 将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻味。

四、桔子皮的妙用

(1) 桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。

(2) 桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。

(3) 烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。

(4) 烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。

(5) 桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。

五、生活中巧用酒

1.在做米饭时，如用的是陈米，在淘过米之后，可在米中加少量水的同时，加入4分之一或5分之一的啤酒，与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米。

2.炒鸡蛋。在炒鸡蛋时，如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒，炒出的鸡蛋松软、光亮，有鲜嫩感。

3.如果烧稀饭时不小心煳锅了，锅底有锅巴，在洗刷时不易刷掉的情况下，可倒入少许白酒或啤酒与少量水混合，盖盖放一边五分钟后再洗涮就会容易地刷洗干净。

4.如果你在做菜时不小心醋放得多了，你可往菜中再加点酒(几滴，可根据醋放入量多少来加酒)，可使原有醋的酸味减轻。

5.如果在做菜时，火腿用不完，夏天炎热不宜存放，可在开口处涂些葡萄酒，包好后放入冰箱便于存放，且可保持原有口味。

六、烹调巧用水

⑴ 炒肉丝、肉片时，加少许水爆炒，炒出的肉比不加水的鲜嫩。

⑵ 炒、煮蔬菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。

⑶ 炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。

⑷ 炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。

⑸ 豆腐下锅前，可先放在开水里浸渍一刻钟，这样可清除泔水味。

⑹ 用冷水炖鱼无腥味，并应一次加足水，若中途再加水，会冲淡原汁的鲜味。

⑺ 蒸鱼或蒸肉时待蒸锅的水开了以后再上屉，能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道鲜美，有光泽。

(8) 熬骨头汤时，中途切莫加生水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道。

(9) 煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际，可浇上一汤匙冷开水，会使蛋熟后又黄又嫩，色味俱佳。

(10) 熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪油放入，这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质。

七、生活巧用醋

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8.饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9.餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

八、醋的妙用

(1)醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

(2)擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久：铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

(3)玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉；丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新：毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

(4)醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感；每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多；用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

九、残茶的妙用

(1)湿茶叶可以取掉容器里的鱼腥味和葱味。

(2)可以煮茶叶鸡蛋，其味道清香，非常可口。

(3)用残茶叶擦洗有油腻的锅碗、木、竹桌椅，可使该物品更为光洁。

(4)把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。

(5)残茶叶晒干后，还可以装入枕套充当枕芯，枕之非常柔软。

(6)把茶叶撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。

(7)将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可以促进植物生长。

(8)残茶叶还可以喂养刚出的小蚕。

(9)把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊绳的功能。

十、西瓜皮的妙用

(1)削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒同炒，清脆、香甜、可口。

(2)将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤不仅味佳色艳，而且能消署利尿。

(3)把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。

(4)将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，其味鲜美，清香四溢。

十一、淘米水的妙用

(1)用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。

(2)沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。

(3)用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。

(4)用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。

(5)将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。

(6)把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。

(7)用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。

(8)用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。

(9)常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净。

(10)淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。

(11)用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。

(12)用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。

十二、生姜的妙用

生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。

◆感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

◆口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。

◆牙周炎：先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎症。

◆咽喉肿痛：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。

◆龋齿：每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿，预防和治疗龋齿颇为有效。

◆偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。神经衰弱：每天早、晚空腹各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。持续下来，对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。

◆醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。

◆面部暗疮：用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

◆头皮屑：先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑掉落。此外，经常用热姜水洗头，对秃头亦有一定治疗效果。

◆腰肩疼痛：先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

◆脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。

◆食道癌：平时，坚持一日两次用热姜水代茶饮，可起到止痛、延长生命或缓解病情的作用。

◆高血压：血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

◆动脉硬化：每天早、晚坚持用热姜水漱口，并在每天临睡前饮用热姜水1杯，可促进血液循环，防止动脉硬化。

十三、牙膏的妙用

要选择牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。目前我国使用的牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类……牙膏除了能清洁牙齿以外，还有其他意想不到的用场：

★用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。

★用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。

★用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。

★用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干净的布擦干净即可。

★烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，鱼腥味便能立刻消除。

★手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。

★衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。

★白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙刷一刷，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。

★手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3～5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。

十四、保鲜膜的妙用

1 去除玻璃窗上油污

厨房窗户上的油污令人头痛，如果用家用玻璃水不能擦干净，试试把清洁剂先喷到玻璃上，然后再贴上与玻璃面积同样大小的保鲜膜。窗户角里的油污别忘了也贴上保鲜膜，10~15分钟后油污会渐渐脱离开来。最后将保鲜膜揭下，用干布擦拭窗户。干布擦不掉的油污也可以用湿布擦掉。

2 清理洗碗槽污垢

对于粘上水垢或油污的不锈钢洗碗槽，可将用过的保鲜膜揉成一团再用力摩擦。不需要清洁剂就能洗得干净而发亮。一有用过的保鲜膜就随手擦拭洗碗槽来保持洁亮。

3 帮助砧板彻底除菌

在厨房用漂白剂稀释成指定的浓度，抹在砧板上，然后用保鲜膜包住密封。放置30分钟后用水冲洗，就完成除菌。用保鲜膜包住能使漂白液渗入砧板表面的裂纹或凹部而提高除菌效果。

步骤如下:

a 把保鲜膜剪成10cm长，在正中央挤上一匙沙拉酱。

b 用保鲜膜把沙拉酱包成圆球状，用牙签尖端戳洞。注意不要戳太大。

c 在新鲜蔬菜或焗烤蔬菜等上挤出沙拉酱时会很漂亮。

4 自己修剪前发

修剪前发时，如果剪下的头发不小心飞进眼睛就会很痛，此时只要把剪成适当大小的保鲜膜贴在额头，就能加以预防。即使自己动手剪，也因保鲜膜透明能看见刀尖而放心。

5 制造护发效果

酸奶含丰富的头发健康所需的蛋白质及适度的油脂，在洗发、润发后，在头发上抹上适量的酸奶，用保鲜膜包住，数分钟后冲洗，头发会蓬松柔软。

6 治疗烫伤

土豆有消炎、解毒和止痛的作用。把削皮的土豆磨成泥，去除水分后敷在伤口上方，用保鲜膜包住阻止水分的蒸发，就完成紧急处置。

7 包裹遥控器

清洁遥控器键盘间的灰尘和手印是件不容易的事，如果用保鲜膜将遥控器包起来，便既防尘又不妨碍键盘的操作。

8 用微波炉煮土豆

把土豆洗净，不需擦干，直接用保鲜膜包好放入微波炉加热，每100克需要加热两分钟，一般大小的土豆3.5分钟就可以了。

9 车前档玻璃妙用保鲜膜

今年又在车前挡玻璃上更换了好几个标志，包括黄绿标、交强险什么的。因为听说直接贴在玻璃上隔年很难取下来

所以今年灵机一动，剪下一小块保鲜膜，利用其静电吸附功能，可以直接贴在玻璃上

然后用手把里面的气泡赶走，抹平，最后把标志直接贴在上面

哈哈 比去买那种静电吸附的贴膜便宜大了

10 把保鲜膜铺在灶台四周的墙上，可防止炒菜时油烟溅到磁砖上。脏了用抹布一擦就行了。

11 家里的玻璃杯不管怎么刷，干了后都会留下水垢，显着很不透亮，使用保鲜膜就可以解决这个问题。取一块干净的保鲜膜，缠在手上，用来擦玻璃杯，杯子就会很透亮很干净了。（同理，擦玻璃奶瓶也可以）

12 用过塑料饭盒的MM都知道，塑料饭盒沾上油很不容易清洗。以后再遇到这种问题，只用一块保鲜膜一擦，洗不掉的油渍很容易就擦掉了。

13 平常我们热完菜后的保鲜膜可能就不要了，以后可以用那些还比较干净的来擦抽油烟机、灶台等油污重的地方。方法是在这些需要擦拭的方先喷上一些清洗的用品，然后再用保鲜膜擦一遍，随后再用干净的布擦就很干净了。

14 保鲜膜放在油烟机的油盒里，这样有油的时候，直接拿出来扔掉就行了。

15 用微波炉热出来的馒头一般都会比较硬。解决这个问题可以先在盘子里加点水，在上面盖层保鲜膜，然后把馒头放在保鲜膜上进行加热，这样热出来的馒头就不会硬了。

16 蒸鸡蛋羹时，在碗里加完水后，先把上面的沫子撇掉，然后在碗上盖上一层保鲜膜。蒸出来的鸡蛋羹就不会有气孔，而且口感细腻。

十五、各种水果皮的妙用大全

食用果蔬皮，最好选择有机果蔬，若条件有限，获绿色食品认证的也可以。如果都不行，就以新鲜为标准。清洗时可以用温水泡1—2分钟，用柔软的刷子刷洗，有必要的话，再用热水烫一下。并不提倡用洗涤剂清洗果蔬，因为洗涤剂本身就是化学物质，可能造成二次污染。

吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗?果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。

◆苹果皮抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。

◆梨皮清心润肺。梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

◆葡萄皮降血脂。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。

◆橘子皮开胃化痰。橘皮富含大量维生素 C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似。

◆西瓜皮清热解暑。西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。

◆冬瓜皮利水消肿。冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。

◆番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。

十六、酒在烹调中的妙用

１、炒鸡蛋时，加点儿白酒，炒出的鸡蛋会更松软芳香。

２、当红烧羊肉开锅时，倒入少许白酒，可去除膻味，并有助于将肉炖烂。

３、洗鱼时弄破了苦胆，若立即用白酒洗刷，就不会有苦腥味了。

４、在烹调脂肪较多的肉和鱼时，加一杯啤酒可去除油腻味。

５、用油煎鱼时，向锅内喷上半杯葡萄酒，能防止鱼皮粘锅。

６、做菜时，如果醋放多了，加一点酒就会调轻酸味。

７、在冰冻过的鱼身上遍洒米酒，鱼很快会解冻，且不会有异味。

８、如果面条结成团，喷一点米酒，面条就会散开。

十七、香蕉10大妙用

香蕉是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几则香蕉的药物作用

一降低胆固醇血清:

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

二防治胃肠溃疡:

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

三治疗高血压:

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

四治疗忧郁症:

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

五治疗皮肤瘙痒症:

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

六治疗咳嗽:

肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

七治疗痔疮及便血:

每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。

八减肥:

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

九淡化雀斑:

香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

十解酒:

香蕉皮60克煮水饮，清利头目。

特别提醒：

香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉

十解酒:

香蕉皮60克煮水饮，清利头目。

特别提醒：

香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。

如何动动手指就能减肥？手指如何按摩可以减肥？

掌中乾坤谈拍手

刘向春

《西游记》裏的孙悟空是个身怀七十二绝技又足智多谋的厉害角色，他最有名的一招是从身上取一根毫毛，临空一吹，刹那间变化出无穷的分身，让妖怪分不清究竟「本尊」是谁。《星际大战》影片中，路克行者的冒险故事是来自机器人阿秃笛秃头上所投射出的一束光，光中有个丽亚公主的立体缩影，全片就由这个雷射影像开展出来。这个影像，根据《全像宇宙投影》一书的作者麦可．泰波而言，就是一个宇宙全像观念的呈现。

宇宙万物全像观，可透过近代科学雷射投影软片的分割显示，如果将一个三度空间的全像立体软片切成两半，再用雷射光投射，这仅半张的软片都可以完整地的呈现物体的本来面貌，是以软片拍摄的如果是个孙悟空，即使将此软片一分为二，二切为四，或再分割成微片，每一微片中都仍然可见一个完整的孙悟空。

另一个宇宙全像的观念，可以从西方医学的无性生殖来了解。人体内有十兆个细胞，利用科技可将每一个细胞的基因作无性生殖，再复制出一个相同的个体。虽然《西游记》在中国是个神话故事，但它似乎也透露出中国人对宇宙有一个全像投影的想法。

事实上，在中国古代的传统医学，将这种由细微部份能窥见整体并诊治整体的全像观念，称之为「全息规律论」。四千年前，中国人就发现耳朵中有个小人，耳朵的形状正好是个头下脚上倒立的胎儿(见图一)。耳针的运用，就是将耳朵视为全身的缩影，只要刺激某些点相对应的器官就可以得到诊治，如果将双手或双脚并拢，一个曲腿盘坐的人体缩影就立刻呈现在眼前(见图二)。因此，经由手、脚掌反射区的刺激，也可达到治疗全身的效果。

拍手功的缘起：

宇宙间的因缘变化十分奥妙，生病往往是超越的开始。八年前，邱水旺先生当时并不了解以上提及的理论、观念，但在一个偶然的情况下，悟到拍手的利益，他过去因为练功不慎，气阻内经，导致半身如中风般麻痹。就在万般痛苦的当下，忽然忆及过去在西藏求医，喇嘛为其疗伤时总会牵著他的手，连拍多次以刺激手掌，想必有其道理。提起那段痛苦的往事，邱水旺先生不胜唏嘘。

原来，年轻时在台北开计程车的他过著荒唐的生活，二十九岁时得了口腔上颚软骨恶性肿瘤，在医院接受化疗，后来癌细胞进入骨髓，遂回家另觅偏方，随后经朋友介绍入藏就医，经过五天的颠簸，来到一所寺庙，后来在寺庙疗养、练功一年，身体情况好转，决心返台贡献所学。

有一天，在练功时，不慎气血阻塞，由於右手、右脚及头部的颜面神经麻痹，只好用左手拍打右手心。逐渐的，右手掌恢复知觉，他又加紧猛拍，整只手都能举起。双手持续再拍半个小时，原本盘坐的双腿也不再发麻，只剩面部依然麻痹。他又拍了一个多小时，声音震耳，原本瘀青的双手，也不再瘀青，满身大汗，通体舒畅，后来在友人家中看见道家的＜手珍图＞，如获至宝，因而研发出这套用双手击掌，发出音响来刺激反射区及身体经络的声纳气功，简称为拍手功。

如以潜水艇利用声纳探测物体为例，拍手功利用掌心撞击所发出的声响，不仅刺激了手掌的反射区，更因为声音震荡，刺激体内所有的经络、穴道，当声音反弹回来，在手掌或手背以红、肿、裂开、瘀血等症状反应身体的虚实，可参照手掌反射区图(见图三、图四)鉴别是何种疾病。邱先生特别指出，掌声的响亮与否是拍手功的关键，掌声又因个人功夫的深浅呈现不同的声响，渐次会有皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声以及极响声。

拍手方式：

拍手方式又分实心掌、空心掌及局部拍。

1·实心掌：双手合十在胸，五指自然分开，十指相对。拇指距鼻尖约十公分(见图五、六)。手掌对手掌，手指对手指，张开用力拍击，发出清脆响声。实心掌噪音较大，但打击面最完全，刺激最大，治病效果最好。

2·空心掌：避免吵人，可用空心掌。指尖相对，拇指分开，手心微凹，双手略弯合并，手心中空，双手平行分开约二十公分(见图七、八)。夜间拍时，可用空心掌，或戴薄手套，只要拍一定会有效果。

3·局部拍：分别以右手掌的上、下部拍左手掌的下、上半部，再以右手的四指拍左手的四指(大拇指除外)。

双手互拍的诀窍是，由慢而快，采用渐进法，起先轻轻拍，保持轻松，意念专注於两掌之间。一天比一天力道加深，手掌慢慢练出打击力。拍要拍到痛时才是最好时机，只要再痛几十下，爆破声出来后，痛就会消失。如果功夫练成，一天只要拍五分钟就有效果，若每天能拍三十分钟，效果较快，有的当天见效，最慢七天见效。小孩或中风病人，若不能自行拍手，可请家人握住双手帮忙拍打。

拍手姿势：

1. 坐著拍：在车上开车困时，拍手可去疲醒脑。上厕所坐著拍不但节省时间，更可以通便清肠、清宿便、清火、防痔疮。

2. 站著原地踏步拍。

3. 边走边拍。

效果以坐著拍及站著原地踏步拍最好，因为身上十二条经脉，六条在手，六条在脚，手六经是心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经，脚六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经。手脚并用，可以打通贯穿手六经及脚六经的气血。老人体弱，两脚无力，练拍手功，最好边走边拍或原地踏步拍，否则气血灌注两手过多，两脚不动，反而两脚会更加无力。

身体排毒反应：

初练拍手功，效果很不错，但有一段时间会有排毒反应，症状会似乎比原来更加严重，这是因为已经动到内经气所反射的现象，有人双手出现红肿，有人昏沈，有人酸痛，有人身体发臭，如同武林对决，个个手掌呈现五花八门的奇异现象。

1. 瘀血—世界地图

手心出现瘀青，表示体内阻塞，参照图表，会知道那一个器官阻塞。只要继续拍，瘀青会逐渐散去。

2. 寒冰掌

因喝冰水太多，被呛伤，手掌面呈结霜状。

3. 火云掌

因长期吃垃圾食物、油炸食品，此乃阳症须清肝解火。

4. 血手印

手心呈碎裂状，血色呈黑色，体内有严重内伤。

5. 开天眼

手心裂开流血，表示体内严重阻塞，须加倍努力，将毒素排出，如果手实在太痛，可以休息一阵子，等到伤口复原，再继续拍打，不可放弃。

6. 水龙掌

拍打后，整个手会出水，因为长期饮用冰水，此乃阴症，阴症比阳症还难处理，要特别小心。

7. 乒乓球

拍打后手背呈乒乓球状，此乃气血循环不良，肺经、心经、脾经有阻塞现象。

拍手功效：

据大力提倡拍手功并行医著书的中医师侯秋东教授的临床经验发现，大多数人练拍手功，只要每天用力拍十到三十分钟，数日后，体力便会增加，精神变好，胃口大开。拍手功对一般的慢性病，如关节酸痛、手脚冰冷、糖尿病、高低血压、肥胖、肝病、尿毒、胃痛、老人健忘、女人经痛、各种眼疾、耳鸣、重听、肠胃疾病、失眠等都有改善。

遇到失眠或有忧郁症、焦虑症的患者，拍手功的阳刚之气可将心中郁闷烦躁之气由手掌逼出。有位患者努力拍手，每天一万下，终於远离安眠药。拍手久了，五脏六腑火气全消，内心舒坦，脾气变得温和起来。侯教授发现，掌声鼓励是最好的心理建设。

一般的慢性病，拍手功都可对治，尤其是感冒发烧，效果最好；拍手功可以提升免疫力，增加体内的氧气，癌细胞是厌氧细胞，加上患癌的人通常血液酸性太多，拍手可以排除多余的酸性物质，使血液变成健康的弱碱性，对癌症末期胃口不开、精神崩溃的病人，拍手可以提升体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心、有活力。练拍手功对身体四肢的酸麻痛，也可获得改善；高血压或想减肥的人，配合吃素效果较好；想减肥的人，宜在饭前拍；想增胖的人，须在饭后二十分钟后拍，可以帮助消化，增加食欲；怀孕时，要轻拍空心掌，以免影响胎儿神识；月经来临时，不要拍，等过后再拍。

拍手功的功效是「如人饮水，冷暖自知」，只要自己开始练，不花一分钱，效果自己可以求证，持之以恒，必可拍出漂亮的掌声。但侯教授也语重心长地指出，虽然拍手功好处多，但百病之源起於心，心里污染和烦恼是百病的根源，平日应少欲知足，修身养性才能延年益寿。他的养生之道是「锻鍊气功，治百病之标；修养心性，治百病之本。标本兼治，性命双修，人生真乐，肇基於此。」最后，他以个人行医多年的经验，将健康指标归纳为以下十则：

1. 每天排便，气味不臭、不黏肛门、**成条。

2. 小便不臭不浊、无色无油。

3. 流汗不臭，不自汗、不盗汗。

4. 口腔不臭、口气不臭、放屁不臭。

5. 不怕冷，不容易感冒。

6. 不容易疲劳、打瞌睡。

7. 睡觉无恶梦，躺下就睡，不辗转反侧。

8. 全身骨节筋肉不痛、不麻、不酸。

9. 蚊子不叮，或叮而不痒、不肿。

10. 不容易发脾气、忧虑、恐惧、悲伤、患得患失。

减肥对于女人来说是一件非常痛苦的事，特别是对于比较懒的女性朋友来说，想要减肥，却有不想运动。我们都知道减肥是需要坚持和恒心的，下面给大家介绍一种能动动手指就能减肥的方法，经常练习这种方法可以瘦脸、瘦腿等，我们一起来看看。

1、动动手指减肥法

1、瘦脸——太阳穴太阳穴大家再熟悉不过了，学生时代的眼保健操依稀在耳边萦绕，“第四节，按太阳穴轮刮眼眶”。是不是立马知道太阳穴在哪里了?没错，就是眼睛两侧的位置。按太阳穴不仅具有缓解眼部疲劳的功效，还能消除脸部浮肿，长期按压可起到瘦脸除皱的作用。此外，大拇指上有多个对瘦脸有用的穴位。所以，按压的时候最好用大拇指哦。既能保护眼睛，又能缓解疲劳，还能美容，何乐而不为呢?

2、瘦腹部——大横穴肚子上一共有八大穴位，分别为：大横穴、天枢穴、大巨穴、水分穴、中脘穴、气海穴、关元穴、带脉穴。这八大穴位都集中在肚脐眼周围，并不是很容易区分开。此外，中医建议，这八大穴位同时按摩对于减少腹部脂肪效果更好。按摩这八大穴位，不仅可以减少腹部脂肪推挤，还能促进体内消化系统速度，对于缓解便秘，肠道排毒都有很好的疗效。闲暇之余，用手掌按住肚脐眼，顺时针按摩腹部，让拥有小蛮腰不再是奢望。

3、瘦大腿——无名穴无名穴，大家万不可望文生义，这个穴位和无名指可离着远着呢。无名穴既然是可以瘦腿的，那么自然就要在腿上找啦。之所以推荐大家选择这个穴位，是因为无名穴在大腿内侧中点的部位，很容易找到。按摩无名穴，不仅可以促进血液循环，促进细胞新陈代谢，防止大腿内侧脂肪堆积，还能拉紧肌肉，美化腿部线条。

4、瘦小腿——承山穴承山穴的位置也很好找，它在小腿肌肉的末端。当小腿绷直时，肌肉就会浮现出来了。硬硬的部位就是肌肉，它的末端，靠近脚踝，就是承山穴。承山穴是人体的重要穴位之一，按摩承山穴可以有效改善小腿浮肿，加快小腿脂肪燃烧。

怎么样大家是不是都学会了呢?以前只在电视上面看到过点穴法，没有想到在现实生活中这确实是真的，可以帮助我们进行科学式的减肥，而且还不会伤害身体，如果大家所胖的部分都是不同的，可以分部进行练习，这样不但可以省下许多的金钱，还可以达到减肥的目的，这真的是一个太好的办法了。

2、动动手指防止百病

(一)高血压、心脏病手印(强心手印)

1、练习方法：将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中指、无名指，三个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手同时做。

2、功效：这一手势的作用包括：强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等。

该手印流传最广，普及率最高。曾有一个加拿大患者专程从加拿大到印度向他请教非药物治疗高血压的方法，迪帕克博士将此方法传授给他。该患者回国后坚持不懈地做此练习，取得很棒的治疗效果，该患者又将此方法教给他的私人医生，该医生亦为高血压患者，他亦取得很好的效果。后来该医生将此方法普及到他的心脏病专科医院，让所有患者都做此练习。

我们希望一切有缘看到此贴的人，不论您是否患高血压、心脏病，您都可以随时随地做此练习，你可以乘车时、散步时、看电视时、开会时、排队购物时任何空余时间均可做，只要您每天练习时间累积达半小时以上，就可以达到有病治病，无病防病，调养心脏的效果。拥有一颗健康的心脏，是我们整体健康的保障。

通过此特别的手印，我们魔术般地释放压力，火对风压力将气从胃里释放，空及地对火的压力减少由火引起的胃酸，直立水小拇指通过出汗及撒尿释放压力。所有这些组合将减少及溶解堵塞，减轻血压及绞痛。对严重情况，该手印能延迟心脏病发作，在太迟前使人得到恰当治疗。祝愿人人都拥有一颗健康的心脏!

(二)排毒养肝补肾(能量手印)

1、练习方法：用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，做5至45分钟，或一天三次，(每次)15分钟，作为一个疗程。

2、功效：

该手印能支持移除体内废物及毒素，也排除泌尿问题。也刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。

该元素也包含春天、新开始、把握及修整未来先见之明的力量及愿望。另外，对心智亦有平衡作用，它主要依赖于功能良好的肝脏。它给我们耐心、平静、信心、内在平衡及和谐。

该手印的最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃，适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。

(三)明目安神手印(生命手印)

1、练习方法：用每只手将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根据需要做5至30分钟。或作为一个疗程，一天三次，(每次)15分钟。

2、功效

该该手印激活造人元素力量的海底轮。该手指姿势刺激骨盆壁营养能量。该普然穆达通常能增强活力，减少疲劳及紧张，改善视力。

它也可用于抵抗眼疾。在精神-情绪层面上，它增强我们的忍耐力及定力、健康的自信心，给我们勇气开始新事物，及观察事物的力量。清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的标志，意味着清晰的思想及观念结构。当你做普然穆达，你也可以将你的拇指放在其他两个手指的指甲里，代替放置在指尖。

有使左右半脑功能平等、活跃、及互相补充的作用，对整体健康非常重要。

神经过敏通常是虚弱、分心太多及内心不稳定的表现。该普然穆达结合有意识的、缓慢的、及轻细的呼吸，有象安全锚似的稳定及镇静的功能。

关于“如何动动手指就能减肥？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！